Porady

100 Porady
Pages
Korzyści z chodzenia

W jednym z poprzednich artykułów (znajdziesz go tutaj) opisaliśmy główne korzyści wynikające z codziennego chodzenia. Jeśli ponownie jesteś na naszym blogu, to znaczy, że zdołaliśmy Cię przekonać :-).

Korzyści z chodzenia

Lekarze i specjaliści do spraw zdrowia zgadzają się co do tego, że szybki marsz to znakomity sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów: pozwala mięśniom spalać kalorie, sięgając do zapasów tłuszczu. Czy wiesz jednak, ile czasu trzeba, aby w sposób trwały stracić na wadze?

Techniki i wskazówki

Aktywny marsz, jak każda inna dyscyplina sportu, powoduje podwyższenie temperatury ciała. Pocenie się umożliwia wówczas naturalną regulację, ale nadmiar wody i soli w butach do aktywnego marszu powoduje często dyskomfort, powstawanie pęcherzy i nieprzyjemnych zapachów. Oto nasze praktyczne i sprytne sposoby, które pozwolą Ci zdjąć buty... bez przykrych niespodzianek!

GORA STRONY