Porady

100 Porady
Pages
Techniki i wskazówki
excuses_marcheur_motivation_marche_rapide_newfeel

Chodzenie to idealny sport, jeśli chcesz czuć się dobrze we własnym ciele i być w dobrej formie psychicznej. Jeśli zawsze potrafisz znaleźć dobrą wymówkę, by przełożyć spacer na następny dzień - dobrze trafiłeś/aś. Oto 8 wymówek, które zazwyczaj słyszymy, gdy komuś nie chce się iść na spacer, oraz wszystkie sposoby, by je pokonać przy pomocy pozytywnego nastawienia!

Buty
marche_running_course_differences_newfeel

Zdecydowałeś/aś się uprawiać sport na świeżym powietrzu, żeby lepiej się poczuć, stracić trochę na wadze i odprężyć się. Niezależnie od celu, jaki Ci przyświeca, szybki chód i bieganie to zalecane sporty wytrzymałościowe, jeśli chcesz zadbać o zdrowie. Dlaczego jednak chodzenie znacząco różni się od biegania i wymaga specjalnych butów?

Korzyści z chodzenia
bienfaits_marche_contre_rhume_maladie_newfeel

Każda zmiana pory roku ma wpływ na Twój organizm. Czy pomyślałeś/aś o uprawianiu szybkiego chodu lub nordic walking z nadejściem jesieni i zimy, by pobudzić system odpornościowy i zapobiec zimowym zachorowaniom, które utrudniają codzienne funkcjonowanie? Chodzenie zapobiega katarom!

Techniki i wskazówki
conseils_marche_rapide_nordique_nuit_newfeel

Uprawiasz szybki chód lub nordic walking wcześnie rano lub późno wieczorem. Obawiasz się, że stracisz motywację, kiedy nadejdzie jesień i dni staną się krótkie?Potraktuj chodzenie po zmroku jako wymarzoną okazję do odkrycia na nowo przyjemności z chodzenia. Jeśli zastosujesz się do naszych 4 rad - uda się!

Torby i bagaże
accessoires voyages valide cadenas porte étiquette

Do zabezpieczenia lub personalizacji bagażu, a także zapewnienia Ci wygody i bezpieczeństwa w podróży służą liczne akcesoria podróżne. Poznaj różne rozwiązania, które ułatwią Ci sportowe wypady!

Torby i bagaże
comment choisir sa valise

Szykujesz się do podróży i nie wiesz, jaka torba lub walizka będzie odpowiednia? Jakiej powinna być wielkości? Przeczytaj nasz poradnik i wyjedź spokojny o swój bagaż.

Torby i bagaże
Comment choisir son sac à dos - Newfeel vous guide

Idealne rozwiązanie, jeśli chcesz mieć w podróży wolne ręce. Niezbędny do transportu sprzętu sportowego i rzeczy osobistych. Jaką pojemność powinien mieć plecak? Co należy wziąć pod uwagę przy zakupie? Oto nasz poradnik!

Plany treningowe
marche_parc_stress_solution_naturelle_newfeel

Chodzenie w parku zapewniające kontakt z przyrodą znacząco ogranicza stres i poprawia samopoczucie. Potrzebujesz energii? Zapamiętaj 5 poniższych punktów, jeśli do swojego planu dnia dodajesz chodzenie, aby poczuć się lepiej!

Korzyści z chodzenia
forme_marche_sportive

Aby pozostać w formie po powrocie z wakacji, postanowiłeś wznowić lub rozpocząć przygodę z chodzeniem? To najprostsza i najskuteczniejsza forma aktywności fizycznej pomagająca dbać o swoje samopoczucie. Oto 5 porad, które pozwolą ci utrzymać formę po urlopie dzięki uprawianiu szybkiego marszu lub nordic walking!

Korzyści z chodzenia

Jako adept aktywnego i szybkiego marszu dostrzegasz dobroczynny wpływ tej formy aktywności na zdrowie i samopoczucie. Płynące z chodzenia korzyści dotyczą osób w każdym wieku, również dzieci, które stanowią grupę szczególnie podatną na ryzyko nadwagi związanej z siedzącym trybem życia.

Korzyści z chodzenia

« Daleko jeszcze? »: pytanie, które wszyscy zadawaliśmy i które każdy rodzic usłyszy pewnego dnia. Skorzystaj z naszych wskazówek i spraw, aby chodzenie stało się czymś więcej niż tylko sposobem przemieszczania się: przyjemną formą troski o zdrowie twojego dziecka!

GORA STRONY