Zainteresowałeś się na poważnie aktywnym i szybkim marszem lub od jakiegoś czasu uprawiasz ten sport, a Twoi bliscy nadal nie mogą pojąć, co Ci strzeliło do głowy? Z naszego artykułu dowiesz się, jak - nie tracąc motywacji - odpowiedzieć na pytania, z którymi pasjonaci chodzenia spotykają się najczęściej. Być może zdołasz nawet przekonać sceptyków, by dołączyli do Ciebie i zaczęli odkrywać atuty aktywnego i szybkiego marszu!
1 – Czy chodzenie to aby na pewno sport?
Uprawianie sportu nie oznacza skrajnie wyczerpujących ćwiczeń wykonywanych za wszelką cenę! Aktywny i szybki marsz to sport, który doskonale wpływa na zdrowie. Pobudza do pracy układ oddechowy, serce i prawie wszystkie mięśnie ciała: nie tylko mięśnie nóg, ale również (dzięki ruchom rąk) mięśnie ramion i brzucha.
2 – Próbowałeś już biegania?
Czyżby chód sportowy był pierwszym krokiem na drodze do przygody z bieganiem? O ile początkującym biegaczom zaleca się uprawianie aktywnego i szybkiego marszu, ten ostatni pozostaje odrębnym sportem. Wielu lekarzy rekomenduje go jako niezwykle korzystną, nieobciążającą stawów formę aktywności fizycznej!
3 – Po co tyle chodzić, skoro ostatecznie wracasz do punku wyjścia?
Na tym właśnie polega urok aktywnego i szybkiego marszu: możesz przez długi czas oddawać się aktywności, która sprawia Ci przyjemność! Chodząc w swoim rytmie, uprawiasz sport bez zadyszki. Jeśli ponadto zależy Ci na zrzuceniu zbędnych kilogramów, powinieneś chodzić długo, ponieważ im więcej chodzisz, tym więcej kalorii spalasz, czerpiąc niezbędną energię z zapasów tłuszczu. Nie ma powodu, aby nie korzystać z uroków chodzenia możliwie jak najdłużej!
4 – Czy w niedzielę rano nie lepiej po prostu sobie pospać?
Niektórzy myślą zapewne, że jedynie poranek spędzony w objęciach Morfeusza pozwala nabrać sił witalnych i pozytywnej energii. Aktywny i szybki marsz jest idealnym sposobem na to, by zaczerpnąć powietrza i odreagować. Sesja chodzenia przeprowadzona wczesnym rankiem pomaga Ci rozpocząć dzień w dobrej formie, aby maksymalnie skorzystać z weekendu i zrobić wszystko, co zaplanowałeś!
5 – Dlaczego tak wolno chodzisz?
To najbardziej irytujące pytanie, nieprawdaż? W aktywnym i szybkim marszu dozwolony jest każdy styl i każde tempo. Masz prawo chodzić we własnym rytmie, aby odprężyć się i robić postępy, słuchając swojego ciała. Aktywny i szybki marsz to przede wszystkim sport będący synonimem przyjemności! Najlepsze rozwiązanie? Znajdź osoby, które chodzą w takim rytmie, jak Ty, aby wspólnie trenować i doskonalić się w tej dziedzinie.
