4 – Capitaliser sur les sensations fortes

La nuit, tous nos sens sont en éveil et notre perception de l’environnement est différente. Chez certains d’entre nous, ces sensations font monter l’adrénaline. Un avantage non négligeable pour votre séance de marche ! Inconsciemment, vous accélérez le pas, vous améliorez vos performances, voire vous battez tous vos records. Un bon moyen de vous dépenser avant une bonne nuit de sommeil ou votre journée de travail. On préfère vous prévenir, vous risquez d’y prendre goût !

Alors, vous êtes prêts à affronter l’obscurité pour une nouvelle séance de marche ? Un dernier conseil d’amis : avec votre lampe Run Light, vous verrez (presque) aussi bien qu’en plein jour !
 

3 – Affronter ses peurs

À première vue, la marche nocturne vous inspire moyennement confiance. Pour éviter que la nuit ne devienne un frein à vos séances de marches (surtout si c’est votre seul créneau sportif disponible), bordez tous les paramètres. Sortez marcher à plusieurs, histoire de vous sentir en sécurité. Privilégiez aussi les grands axes plutôt que les chemins de traverse. Enfin, suivez tous nos conseils pour bien préparer votre séance de marche sportive nocturne. Vous verrez, vous serez deux fois plus fiers d’être sortis faire du sport !

2 – Transpirer en toute discrétion

Marcher la nuit permet de se mettre dans une bulle de bien-être, sans avoir à se préoccuper de son look ou de son apparence. Parce que même si vous n’êtes pas du genre à attacher une grande importance au regard des autres, vous préférez transpirer en toute tranquillité, et on vous comprend. Quoi de plus désagréable que de croiser le regard compatissant de promeneurs alors que vous êtes en plein effort ? Pratiquer la marche rapide, c’est nécessairement transpirer. Mais entre nous, prendre des couleurs en faisant du sport n’a jamais fait de mal à personne, bien au contraire. Alors pour vivre heureux, vivons cachés !

1 – Changer sa routine sportive

La plupart d’entre nous sommes habitués à marcher de jour. Mais l’hiver, nos créneaux du petit matin ou du soir ont parfois rendez-vous avec la lune, tandis que le soleil dort encore, ou déjà ! Marcher la nuit est donc loin d’être une pratique incongrue. C’est même une très bonne façon de changer votre routine sportive. En effet, même votre parcours habituel vous semblera complètement différent ! En ville, le brouhaha des voitures laisse la place à la lueur apaisante des lampadaires ; à la campagne, la magie d’un ciel étoilé permet de se reconnecter profondément à la nature. L’idéal pour profiter du calme ambiant et se concentrer sur votre marche.

Marcher la nuit : 4 avantages insoupçonnés
Marcher la nuit, ce n’est pas toujours très rassurant. Mais si vous êtes plusieurs, et sur un parcours fréquenté, vous allez pouvoir profiter des avantages insoupçonnés de la marche sportive nocturne ! Qui sait, vous allez peut-être finir par apprécier les jours qui raccourcissent ?
Marcher la nuit : 4 avantages insoupçonnés 
Pour faire durer la magie de Noël

On n’a jamais trop de bonnets, vous avez remarqué ? S’il y a bien un cadeau utile, c’est celui-là, surtout pour un marcheur régulier que l’hiver n’arrête pas. Avec ou sans pompons, version bandeau voire cagoule, l’essentiel reste de se protéger du froid. Vous avez envie de faire durer la magie de Noël avec votre cadeau ? Alors optez pour un bonnet rouge et blanc, aux couleurs du Père Noël. Soyez-en sûr, pendant la prochaine séance de marche rapide ou nordique, votre marcheur préféré vous dira merci (et ses oreilles aussi) !

Eh oui, même le Père Noël s’en remet à Newfeel pour gâter les marcheurs ! Joyeux Noël à tous ! 

Pour s’entraîner comme un athlète

Si votre marcheur préféré a un côté geek et que vous souhaitez l’encourager dans ses entraînements, offrez-lui une montre cardio connectée. L’idéal pour mesurer sa vitesse, la distance parcourue et disposer des indicateurs essentiels pour progresser. Bien plus qu’une montre, c’est un vrai coach miniature ! Une bonne façon d’améliorer ses performances et de comparer ses séances de marche sportive. Tout ça, un peu grâce à vous ! 
Et si vous n'avez pas le budget, vous pouvez aussi lui donner cette astuce gratuite : télécharger l'application Decathlon Coach sur smartphone. Elle permet également de mesurer et programmer vos séances de marche. Son petit plus ? Un coaching vocal pour garder la motivation ! 

Pour être sous le feu des projecteurs

Quand les jours raccourcissent, la motivation de votre soeurette pour sa séance de marche de 19h est en chute libre ? La nuit porte conseil : offrez-lui une lampe Run Light ! De quoi révéler au grand jour sa passion, malgré l’obscurité. Hyper pratique et efficace, la Run Light lui permettra d’éviter tous les obstacles sur son chemin lors de ses séances de marche nocturne. Et la lumière fut !  

Pour changer des bâtons

L’année dernière, vous aviez offert des bâtons à votre marcheur nordique préféré ? Facile ! Cette année, gâtez-le avec une paire de VRAIES chaussures de marche nordique. Spécifiquement conçues pour cette pratique, elles apportent flexibilité, accroche et relance pendant les sessions de sport. Parce que vous ne voudriez pas qu’il déclare forfait au bout d’une paire de kilomètres !

Pages
Subscribe to Newfeel RSS
GORA STRONY