Jaki rodzaj marszu uprawiasz ?
JAKI RODZAJ MARSZU UPRAWIASZ ?
Znawcy sportu uznają chodzenie za “formę aktywności najbardziej zbliżoną do ideału ćwiczeń fizycznych”.
Chodzenie jako sport to przystępna dyscyplina, którą można uprawiać w różnym tempie, kierując się różnymi
motywacjami. Chcemy wspierać Cię w tej aktywności naszymi radami i pomóc Ci wybrać odpowiednie wyposażenie.
Aby nam to umożliwić, odpowiedz na kilka pytań, które pozwolą ustalić, jaki rodzaj marszu uprawiasz.
-
Chodzisz:
-
W umiarkowanym tempie
(do 6km/h),
dla dobrego samopoczucia -
W szybkim tempie
(powyżej 6km/h),
aby wzmocnić serce i ciało
-
-
Powyższe pytanie
Czy chodzisz z kijkami?
-
Tak
-
Nie
-
-
UPRAWIASZ AKTYWNY MARSZ
Chodzisz, aby czuć się dobrze psychicznie i fizycznie. Aktywny marsz, prosty i przynoszący efekty sport, który pozwala Ci pozostać w formie, to Twój sposób na dobre samopoczucie.
Sprawdź teraz:
UPRAWIASZ NORDIC WALKING
Chodzisz z kijkami, aby pobudzić do pracy całe ciało: od stóp do głów. Zaangażowane są wszystkie mięśnie! Ten kompletny sport wpływa ponadto korzystnie na samopoczucie psychiczne. Nie ma lepszej recepty na to, by zachować formę i zdrowie!
Sprawdź teraz:
Jak wybrać buty do nordic walking?
Jak wybrać kijki do nordic walking?UPRAWIASZ SZYBKI MARSZ
Chodzisz, aby wzmocnić ciało i serce. Dążysz do pokonywania własnych ograniczeń, chcesz spalić kalorie, ujędrnić ciało, pozbyć się brzuszka i cellulitu: wysmuklić sylwetkę i/lub wzmocnić mięśnie!
Sprawdź teraz: