Korzyści z chodzenia

Odkryj związek między aktywnym marszem i utratą wagi, korzystny wpływ tego zdrowego sportu na samopoczucie i stres, aby pozostać w formie razem z Newfeel.

29 Porady
Pages

Z powodu braku czasu lub w wyniku kontuzji przestałeś uprawiać sport? Chcesz w nieforsowny sposób wznowić aktywność fizyczną? Zadbaj o bezpieczeństwo treningów, wybierając aktywny marsz: sport dostępny dla każdego, kompletny i nieobciążający stawów.

question_marcheurs

Zainteresowałeś się na poważnie aktywnym i szybkim marszem lub od jakiegoś czasu uprawiasz ten sport, a Twoi bliscy nadal nie mogą pojąć, co Ci strzeliło do głowy? Z naszego artykułu dowiesz się, jak - nie tracąc motywacji - odpowiedzieć na pytania, z którymi pasjonaci chodzenia spotykają się najczęściej. Być może zdołasz nawet przekonać sceptyków, by dołączyli do Ciebie i zaczęli odkrywać atuty aktywnego i szybkiego marszu!

(1)
marche_sportive_sport-anti-cellulite

Cellulit to problem estetyczny nr 1 wielu kobiet, które z jego powodu nie czują się do końca dobrze w swoim ciele. To miejscowe nagromadzenie tłuszczu w górnej części ud nie jest zjawiskiem nieuchronnym. Można je zwalczać w bardzo naturalny sposób. Dowiedz się, jak aktywny i szybki marsz pomaga modelować sylwetkę dzięki działaniu antycellulitowemu.

(3)

Jeśli chcesz stracić na wadze, wzmocnić i ujędrnić mięśnie albo odzyskać formę, postaw na chodzenie, którego zaletą jest to, że nie obciąża nadmiernie stawów. Płyną z niego korzyści nie tylko fizyczne. Chodzenie ma także pozytywny wpływ na Twoje zdrowie: to prosty sport przynoszący efekty w zapobieganiu chorobom układu krążenia oraz cukrzycy. Dlaczego więc nie skorzystać ze wszystkich dobrodziejstw chodzenia?

Niezależnie od tego, ile masz lat i jaka jest Twoja kondycja fizyczna, doktor Patrick Bacquaert z IRBMS (działającego we Francji instytutu badań nad zagadnieniami związanymi z dobrym samopoczuciem, medycyną i sportem) zaleca, abyś zatroszczył się o swoje zdrowie, uprawiając aktywny marsz. Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się, dlaczego!

(1)

Poczuć się lepiej i odstresować się: to podstawowe motywacje przyświecające uprawianiu aktywnego marszu. Ten plenerowy, praktykowany na świeżym powietrzu sport pozwala zażywać ruchu z dala od stresów codziennego życia.

(1)

Aktywny marsz to sport prosty i przystępny dla każdego. A jednak z jego uprawiania wynika wiele korzyści, które przyczyniają się do poprawy samopoczucia fizycznego i psychicznego.

(2)

Dlaczego mówi się, że aktywny marsz jest sportem kompletnym? Aktywny / szybki marsz nie ogranicza się do wzmacniania mięśni kończyn dolnych. Nie tylko angażuje uda i mięśnie pośladków, lecz także wzmacnia ogół górnych partii ciała, w szczególności zaś ramiona i mięśnie brzucha.

(2)
marche_sportive_hiver_newfeel

Na samą myśl o założeniu butów do aktywnego marszu lub złapania za kijki do nordic walking zimą przechodzi Cię dreszcz? Choć trudniej znaleźć motywację do chodzenia, gdy zrobi się zimno, tych 5 powodów, dla których warto kontynuować treningi zimową porą, pomoże Ci zmienić zdanie!

(1)

« W tym roku będę uprawiać sport! ». Temu klasycznemu postanowieniu noworocznemu przyświecają różne przesłanki: odzyskać formę, poprawić swoje samopoczucie, pozbyć się kilogramów będących efektem świątecznego biesiadowania. Jako Newfeel jesteśmy przekonani, że aktywny marsz, podobnie jak nordic walking, to najodpowiedniejszy sport, pomagający osiągnąć każdy z tych celów. Dlaczego?

marche_poids_fetes_minceur_newfeel

Zacznij działać już na początku grudnia, aby w okresie świąteczno-noworocznym nie przytyć ani grama. Przygotuj swój organizm do świątecznego biesiadowania i uniknij styczniowego detoksu: maszeruj możliwie jak najczęściej - to dobre dla ciebie!

(4)
GORA STRONY