Dlaczego aktywny marsz powinno się uprawiać regularnie?

(1)

Jak w pełni korzystać z dobroczynnego wpływu aktywnego marszu na samopoczucie psychiczne i fizyczne, w tym na utratę wagi?

Zdaniem doktora Patricka Bacquaert z IRBMS (działającego we Francji instytutu badań nad zagadnieniami związanymi z dobrym samopoczuciem, medycyną i sportem) jedynie powtarzalność tego ćwiczenia fizycznego pozwala uzyskać satysfakcjonujące rezultaty. Efekty sportowych poczynań zależą od wielu czynników, które odkryjesz w tym filmie.

  • Warto wiedzieć: pobudzając do pracy ogół mięśni ciała, ujędrniasz je i wzmacniasz. Ponieważ mięśnie są cięższe od tłuszczu, pierwszym treningom może towarzyszyć lekkie przybranie na wadze.

Aby czerpać korzyści z aktywnego marszu, trzeba więc uprawiać go regularnie i nie tracić motywacji!

 

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Oceń
GORA STRONY